糖尿病について 糖尿病の眼についての話【糖尿病網膜症】 お疲れ様です。 今回は、糖尿病の眼の病気【糖尿病網膜症】についてお話ししていきます。 いくら頑張って数値が改善されても、この病気だけは治らない。 治らないというのは少し語弊があります。 詳しく言えば「進行を遅らせる」と言った方がいい...
トレーニング 筋トレ初心者必見!!簡単かつ効果的なトレーニングを4つ紹介します!! お疲れ様です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか? まだまだ身動きが取れづらい日々が続いておりますが、皆さんで乗り切りましょう!! さて、今回は「筋トレ初心者」さんに向けて書いていきたいと思います。 コロナ太りやストレス太りで騒が...
ダイエット 春の旬野菜でダイエット!今回はスナップエンドウです! 外出自粛要請が続いていますよね。なかなか外で運動は出来ないし、ストレスも溜まる時期。 ストレス解消に「食欲」に走ったりしていませんか? そんな「食欲」に走ってしまいそうな時にこそ、「旬の野菜」を食べて痩せ体質を作っていきましょう! ...
ダイエット 食事改善にオススメ!!これを読んで勉強した「本」の紹介! お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか? 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう!! さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった!...
情報 一人一人ができることをやり続けましょう!! お疲れ様です。 新型コロナウイルスの影響が凄まじいですね。 皆様は感染などされていないでしょうか。 「緊急事態宣言」が発出され、国民が動揺していると思いますが、 一人一人ができることをしっかりやって、 身近な人にうつさないことも重要だと思い...
糖尿病について 食事療法の注意点!「[根]が付くものには注意しよう!」 こんばんは。 さて、この間更新したブログにも書きましたが今回は 根が付く野菜に気を付けよう!です。 意外と「根」が付くものって糖質が多いものがたくさんあります。 例えば、みなさんが思う「根」が付く野菜って何を思い浮かべるでしょうか。 「じゃ...
はじめに お知らせです。 お疲れ様です。 当ブログをご覧の方々にお知らせです。 3月9日〜約3日ほど更新作業に入らせて頂きます。 宜しくお願い致します。 サイトの更新頻度、並びに中身も更新させて頂きますので 是非ともご覧になって頂きたいと思います。 そし...
ダイエット ダイエットにはこれだけで十分!その秘密はスクワットにあり!! お疲れ様です。 今回はダイエットのお話です。 「いろいろなダイエット方法を試してみたがイマイチ結果が出ない。」 「食事も運動もしたけどどうしても後◯kgが落ちない」 という方に向けて書いていきます。 ここで先に答えを言いますが、 効果的...