ダイエット 春の旬野菜でダイエット！今回はスナップエンドウです！ 外出自粛要請が続いていますよね。なかなか外で運動は出来ないし、ストレスも溜まる時期。 ストレス解消に「食欲」に走ったりしていませんか？ そんな「食欲」に走ってしまいそうな時にこそ、「旬の野菜」を食べて痩せ体質を作っていきましょう！ ...
ダイエット 食事改善にオススメ！！これを読んで勉強した「本」の紹介！ お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか？ 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう！！ さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった！...
食事について 食事制限を無理にする必要なし！制限に隠された落とし穴とは！？ お疲れ様です。 今日は「食事制限」を無理にする必要はない。という話と「制限」に隠された意外な落とし穴とは！？という話です。 理由はごくごく簡単で、 『ある程度の「糖質制限・脂質制限」は必要かもしれないが、基本的な「調理方法」を学べば...
食事について 食事の考え方 どうも！！ としです。 今回は、食事について書きたいと思います。 これは、糖尿病だけに関わらず 全ての人たちに言っておきたいことです。 それでは、どうぞ。 食事の考え方 主菜、副菜 主菜とは。 肉や魚・大豆製品・卵などのたん...
ダイエット ダイエットと食事 こんにちは。 今日は 「ダイエットと食事」 について書いていきたいと思います。 はじめに。 今回は、僕目線の話をします。 糖尿病患者であり、ダイエッターです。 分け隔てなく、見ていただけると幸いです。 ダ...
