トレーニング

お疲れ様です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ まだまだ身動きが取れづらい日々が続いておりますが、皆さんで乗り切りましょう！！ さて、今回は「筋トレ初心者」さんに向けて書いていきたいと思います。 コロナ太りやストレス太りで騒が...

お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか？ 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう！！ さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった！...

お疲れ様です。 今回はダイエットのお話です。 「いろいろなダイエット方法を試してみたがイマイチ結果が出ない。」 「食事も運動もしたけどどうしても後◯kgが落ちない」 という方に向けて書いていきます。 ここで先に答えを言いますが、 効果的...

こんにちは！ ここ最近、少し忙しく更新が遅れております。 申し訳ございません。 今回は、ちょっと短めですが、 ほんの少しの間で出来る運動 をご紹介したいと思います。 なぜかってお思いでしょうね。 理由は簡単。 個人的にダイエットのサポ...

こんにちは！ としです。 さて、みなさん令和になりましたね。 この「令和」も変わらず、よろしくお願いします。 そんなこんなで、年号が変わった瞬間は 特に気にせず、 いや、変わったことが気付かないまま 朝を迎えておりました。笑 ...

どうも、としです。 検査がありまして、その中で医師から久々にダイエットしてきて下さい。 と、言われたので（結構実験な感じです）ダイエット始めます。 まずは、現在の僕の様子からお伝えしておきます。 ・体重 78㎏ ・ウエスト80センチ ・血糖...