トレーニング 筋トレ初心者必見!!簡単かつ効果的なトレーニングを4つ紹介します!! 2020年5月17日 お疲れ様です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか? まだまだ身動きが取れづらい日々が続いておりますが、皆さんで乗り切りましょう!! さて、今回は「筋トレ初心者」さんに向けて書いていきたいと思います。 コロナ太りやストレス太りで騒が...
ダイエット 食事改善にオススメ!!これを読んで勉強した「本」の紹介! 2020年4月25日 お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか? 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう!! さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった!...
ダイエット ダイエットにはこれだけで十分!その秘密はスクワットにあり!! 2020年2月27日 お疲れ様です。 今回はダイエットのお話です。 「いろいろなダイエット方法を試してみたがイマイチ結果が出ない。」 「食事も運動もしたけどどうしても後◯kgが落ちない」 という方に向けて書いていきます。 ここで先に答えを言いますが、 効果的...
トレーニング ほんの少しの間で出来る運動 2019年7月17日 こんにちは! ここ最近、少し忙しく更新が遅れております。 申し訳ございません。 今回は、ちょっと短めですが、 ほんの少しの間で出来る運動 をご紹介したいと思います。 なぜかってお思いでしょうね。 理由は簡単。 個人的にダイエットのサポ...
ダイエット 令和もよろしくお願いします。 2019年5月3日 こんにちは! としです。 さて、みなさん令和になりましたね。 この「令和」も変わらず、よろしくお願いします。 そんなこんなで、年号が変わった瞬間は 特に気にせず、 いや、変わったことが気付かないまま 朝を迎えておりました。笑 ...
ダイエット ダイエット心得 2019年3月26日 どうも、としです。 検査がありまして、その中で医師から久々にダイエットしてきて下さい。 と、言われたので(結構実験な感じです)ダイエット始めます。 まずは、現在の僕の様子からお伝えしておきます。 ・体重 78㎏ ・ウエスト80センチ ・血糖...