ダイエット 春の旬野菜でダイエット！今回はスナップエンドウです！ 外出自粛要請が続いていますよね。なかなか外で運動は出来ないし、ストレスも溜まる時期。 ストレス解消に「食欲」に走ったりしていませんか？ そんな「食欲」に走ってしまいそうな時にこそ、「旬の野菜」を食べて痩せ体質を作っていきましょう！ ...
ダイエット 食事改善にオススメ！！これを読んで勉強した「本」の紹介！ お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか？ 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう！！ さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった！...
ダイエット ダイエットにはこれだけで十分！その秘密はスクワットにあり！！ お疲れ様です。 今回はダイエットのお話です。 「いろいろなダイエット方法を試してみたがイマイチ結果が出ない。」 「食事も運動もしたけどどうしても後◯kgが落ちない」 という方に向けて書いていきます。 ここで先に答えを言いますが、 効果的...
ダイエット ダイエットと食事 こんにちは。 今日は 「ダイエットと食事」 について書いていきたいと思います。 はじめに。 今回は、僕目線の話をします。 糖尿病患者であり、ダイエッターです。 分け隔てなく、見ていただけると幸いです。 ダ...
ダイエット ダイエット心得 どうも、としです。 検査がありまして、その中で医師から久々にダイエットしてきて下さい。 と、言われたので（結構実験な感じです）ダイエット始めます。 まずは、現在の僕の様子からお伝えしておきます。 ・体重 78㎏ ・ウエスト80センチ ・血糖...
