ダイエット

外出自粛要請が続いていますよね。なかなか外で運動は出来ないし、ストレスも溜まる時期。 ストレス解消に「食欲」に走ったりしていませんか？ そんな「食欲」に走ってしまいそうな時にこそ、「旬の野菜」を食べて痩せ体質を作っていきましょう！ ...

お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか？ 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう！！ さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった！...

お疲れ様です。 今回はダイエットのお話です。 「いろいろなダイエット方法を試してみたがイマイチ結果が出ない。」 「食事も運動もしたけどどうしても後◯kgが落ちない」 という方に向けて書いていきます。 ここで先に答えを言いますが、 効果的...

こんにちは。 今日は 「ダイエットと食事」 について書いていきたいと思います。 はじめに。 今回は、僕目線の話をします。 糖尿病患者であり、ダイエッターです。 分け隔てなく、見ていただけると幸いです。 ダ...

こんにちは！ としです。 さて、みなさん令和になりましたね。 この「令和」も変わらず、よろしくお願いします。 そんなこんなで、年号が変わった瞬間は 特に気にせず、 いや、変わったことが気付かないまま 朝を迎えておりました。笑 ...

こんばんは！ もうすぐって明日 【令和】 になりますね。 平成最後の日。 いかがおすごしでしょうか。 僕は、変わらずダイエットとメニュー考案の日々です。 世間はゴールデンウィーク。 我が家は、特に変わらず毎日を過ごしています...

どうも、としです。 検査がありまして、その中で医師から久々にダイエットしてきて下さい。 と、言われたので（結構実験な感じです）ダイエット始めます。 まずは、現在の僕の様子からお伝えしておきます。 ・体重 78㎏ ・ウエスト80センチ ・血糖...

こんばんわ！ としです。 先日、病院に行きました。 まあ、定期検診みたいなものです。 そこで久しぶりに担当医師から 「ちょっとダイエットしてきてくれる？」 ん？どういうことだ？？ 数値もキープ、体重もキープ。 なのに、なぜだ...

こんにちは。 今回から、僕がやってきたダイエット方法について書きたいと思います。 糖尿病でお悩みの方はもちろん、 ダイエットしたい方にも届けばいいなと思っております。 まずは、ダイエットについて 第一にみなさんにとってのダイエット...