心と身体は密接につながっている。
今回は「病気」の経験がある方に向けて書いています。 みなさんも「病気」になった経験はおありでしょう。 そういう前提で書いていきます。 まず、「病気」になったら気が滅入ることはありませんか？ 大小関わらずそういう気分になることの方が多いと思います。 なぜ自分が。。とか、こんなに対策していたのに。。なんて思う事もしばしば。 でもなるものはなる。と「病気」に向け […]
糖尿病と向き合う為に
お久しぶりです。 長らく更新が途絶えていました。 このブログは「糖尿病と向き合うために」というブログです。 これは「糖尿病」だけでなく「糖尿病予備軍」の方にも読んで欲しい。 そう思いこのブログを書き始めました。 そして、今このブログの意味をもう一度考えてみました。 少し今回は「僕自身」の話をさせて頂きます。 これは当ブログ内の「糖尿病日記」ではなく、今の自 […]
糖尿病合併症について。
今回は当ブログの根幹部分である「糖尿病」についてです。 ちなみに「合併症」のことはみなさまご存知でしょうか？ おそらく「糖尿病」については、いろんなところで情報があるので知識はあると思います。 ですが、「合併症」についてはいかがでしょうか？ 思いつくといったら「壊疽」とかでしょうか？ でも「合併症」はそれだけではありません。 今回はそういった「糖尿病」が原因で起こる合併症について書いていきたいと思 […]
糖尿病の眼についての話【糖尿病網膜症】
お疲れ様です。 今回は、糖尿病の眼の病気【糖尿病網膜症】についてお話ししていきます。 いくら頑張って数値が改善されても、この病気だけは治らない。 治らないというのは少し語弊があります。 詳しく言えば「進行を遅らせる」と言った方がいいでしょう。 気になる方・若しくは、医師に診断された方は以下をご覧下さい。 […]
筋トレ初心者必見！！簡単かつ効果的なトレーニングを４つ紹介します！！
お疲れ様です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ まだまだ身動きが取れづらい日々が続いておりますが、皆さんで乗り切りましょう！！ さて、今回は「筋トレ初心者」さんに向けて書いていきたいと思います。 コロナ太りやストレス太りで騒がれる昨今、 体型が変わった…とか、体重が増えてしまった…とかをよく聞きます。 &nbs […]
春の旬野菜でダイエット！今回はスナップエンドウです！
外出自粛要請が続いていますよね。なかなか外で運動は出来ないし、ストレスも溜まる時期。 ストレス解消に「食欲」に走ったりしていませんか？ そんな「食欲」に走ってしまいそうな時にこそ、「旬の野菜」を食べて痩せ体質を作っていきましょう！ 今回紹介する食材は「スナップエンドウ 」です。←個人的に最近ハマっています。 この時期になるとスー […]
食事改善にオススメ！！これを読んで勉強した「本」の紹介！
お疲れ様です。 日々いかがお過ごしでしょうか？ 今日からGWの方も多いと思います。 もうしばらく影響が出そうなので、ステイホームで頑張りましょう！！ さて、今回は紹介記事です。 今まで僕が読んできた中で、「これは読んでよかった！」という本をご紹介させて頂きます。 気になる方は是非読んでみて下さい。 & […]
一人一人ができることをやり続けましょう！！
お疲れ様です。 新型コロナウイルスの影響が凄まじいですね。 皆様は感染などされていないでしょうか。 「緊急事態宣言」が発出され、国民が動揺していると思いますが、 一人一人ができることをしっかりやって、 身近な人にうつさないことも重要だと思います。 発出から日にちが過ぎていき、様々な情報が飛び交っています。 一つ一つの情報を鵜呑みにせず、自分自身が実践できる事をしっかり実践し 周りの方々と協力し合い […]
食事療法の注意点！「［根］が付くものには注意しよう！」
こんばんは。 さて、この間更新したブログにも書きましたが今回は 根が付く野菜に気を付けよう！です。 意外と「根」が付くものって糖質が多いものがたくさんあります。 例えば、みなさんが思う「根」が付く野菜って何を思い浮かべるでしょうか。 「じゃがいも」など土に埋まっているものを想像するんではないでしょうか。 まさしくその通りです。 今回は、その「根が付く野菜」について書いていきたいと思います。 それで […]
ご報告
皆さまお疲れ様です。 まだまだ使いこなせてない感が満載ですが、ブログのテーマを変えました。 「cocoon」から「Diver」に乗り換えしました。 ぱっと見じゃわからないかもしれませんが。笑 でも、自分がやりたいことや思っていることがこの「Diver」ではできそうな気がしたので変えました。 具体的には今後「コンテンツ」を増やしていこうとおもっています。 作成中ですので、しばらく時間がかかりますが、 […]
